Sportul este foarte important pentru organism. Ajută la reglarea metabolismului, la obÅ£inerea unei greutăţi normale – nu doar ca număr de kilograme ci ÅŸi ca procent de masă grasă vs masă musculară. MiÅŸcarea ne ajută la eliminarea stresului, a îmbunătăţirii tonusului general, a atenÅ£iei ÅŸi a vitezei de reacÅ£ie. Pe scurt, sportul este cel mai bun medicament pentru un corp sănătos pentru că [...]

Începe un an nou! După sărbători, toţi ne dorim să fim în formă, să facem mai mult sport dar primele luni ale anului sunt şi cele în care avem mai puţin bani după excesul de cadouri şi mese în oraş. Care sunt cele mai bune metode de a face sport dacă nu ai bani de un abonament la sală? Mers şi alergat Mersul [...]

Găsim prea multe scuze când vine vorba să facem sport – că e frig afară, că plouă, că n-avem cu cine, că n-avem timp – ca să ne mai împiedicăm ÅŸi de partea financiară. Da, echipamentul sportiv e scump, dar dacă vrei să faci miÅŸcare există variante de a-Å£i achiziÅ£iona ceva la un preÅ£ bun. Iată paÅŸii de urmat pentru a face rost [...]