≡ Menu

Sport

Ce să iei în calcul înainte să te apuci de sport

Fie că vrei să mergi la sală sau să te apuci de alt tip de sport la tine acasă, trebuie să ştii câteva lucruri esenţiale pentru a nu fi luat pe nepregătite. Dar înainte de orice, este bine de precizat că activitatea fizică ajută mult atât corpul cât şi psihicul aşa că este recomandată pentru toate vârstele. Ideal este ca activitatea fizică să [...]

Copiii şi activitatea fizică

Este foarte important să facem sport şi activităţi în aer liber, iar pentru copiii este chiar mai important pentru că aceste deprinderi trebuie cultivate de la o vârstă fragedă. Dar mulţi dintre copii şi adolescenţi preferă dispozitivele electronice şi îşi petrec mult prea mult timp cu jocuri video sau pe YouTube. Cum poţi să îi motivezi să fie mai activi? Există anumite activităţi [...]

Ce exerciţii se pot face în sarcină?

Perioada de sarcină este una în care corpul suferă multe schimbări iar exerciţiile sunt recomandate pentru toate cele trei trimestre dacă sunt bine alese şi nu se exagerează. Exerciţiile fizice sunt la fel de importante în perioada de sarcină ca partea de nutriţie şi tot ce înseamnă îngrijirea corporală a viitoarei mame. Sigur vei da mult mai multă atenţie alimentelor cu care te [...]

Ce putem face cu schiurile vechi?

A început sezonul de schiat şi pasionaţii deja îşi pregătesc echipamentul. Iar cei norocoşi poate vor primi ceva cadouri cu echipament nou de Crăciun, cine ştie? Dar ce facem cu schiurile vechi pe care nu le mai folosim? Industria echipmentelor de iarnă este una din cele care reciclează cel mai puţin aşa că multe persoane încearcă să recicleze cât mai mult şi cât [...]

5 exerciţii de bază, de făcut în fiecare zi

Te poţi menţine în formă fără abonamente scumpe la sală sau aparate complicate. Aşa cum am mai scris şi cu altă ocazie, poţi face sport în fiecare zi la tine acasă pentru a-ţi păstra corpul tonificat. Ai nevoie de doar 15 minute în care să faci câteva serii din cele 5 exerciţii de bază. Pregătirea Pregăteşte un spaţiu în care te poţi mişca [...]

De ce e important să facem sport

Sportul este foarte important pentru organism. Ajută la reglarea metabolismului, la obţinerea unei greutăţi normale – nu doar ca număr de kilograme ci şi ca procent de masă grasă vs masă musculară. Mişcarea ne ajută la eliminarea stresului, a îmbunătăţirii tonusului general, a atenţiei şi a vitezei de reacţie. Pe scurt, sportul este cel mai bun medicament pentru un corp sănătos pentru că [...]

Menţine-te în formă cu bani puţini

Începe un an nou! După sărbători, toţi ne dorim să fim în formă, să facem mai mult sport dar primele luni ale anului sunt şi cele în care avem mai puţin bani după excesul de cadouri şi mese în oraş. Care sunt cele mai bune metode de a face sport dacă nu ai bani de un abonament la sală? Mers şi alergat Mersul [...]

Echipament sportiv ieftin

Găsim prea multe scuze când vine vorba să facem sport – că e frig afară, că plouă, că n-avem cu cine, că n-avem timp – ca să ne mai împiedicăm şi de partea financiară. Da, echipamentul sportiv e scump, dar dacă vrei să faci mişcare există variante de a-ţi achiziţiona ceva la un preţ bun. Iată paşii de urmat pentru a face rost [...]

Ultimele noutăți

Hidroterapia: ce este și la ce ajută
Mar 24th, 2023
No Comments

Hidroterapia (terapia cu apă) este folosită din timpuri străvechi pentru

Mobila de bucătărie: trenduri și funcționalitate
Mar 21st, 2023
No Comments

Ah, bucătăria… Multe s-au schimbat în ultimii ani cu bucătăriile

Ce să iei în calcul înainte să te apuci de sport
Feb 23rd, 2023
No Comments

Fie că vrei să mergi la sală sau să te

Remediu anti-mahmureală
Feb 20th, 2023
No Comments

Din punct de vedere fiziologic, senzația de mahmureală se manifestă

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.