Nelipsite din cămara românului, murăturile sunt preparate în fiecare toamnă ca mod de a conserva alimentele pentru mai mult timp. Toamna este anotimpul în care ne pregătim cu provizii pentru iarnă și conversăm în diferse forme alimentele: le murăm, le punem la congelator, le prăjim și le păstrăm în untură, le uscăm sau le afumăm. Procesul de murare este unul în care se [...]

Fie că sunt mici, de grădiniță, fie că merg deja la școală, micul dejun și gustările (pachetul) sunt foarte importante pentru copii. Recomendabil este să mănânce echilibrat, diversificat și cât mai sănătos. Una din provocările cele mai mari este să îi convingem pe copii să încerce alimente și combinații noi. Și asta o putem face dacă îi obișnuim de mici să mănânce cât [...]

În special în perioada rece avem nevoie de o alimentație echilibrată și sănătoasă pentru sistemul imunitar. Ne ajută să ne menținăm sănătoși și să minimizăm riscul de a contacta răceli și gripe. Sunt câteva alimente bogate în vitamine și minerale care sunt considerate a fi extra recomandate în această perioadă. Iată mai jos câteva exemple. Citrice Bogate în vitamina C, citricele sunt în [...]

S-a schimbat atât de mult vremea în ultimii ani că nu mai ştim ce să ne luăm cu noi când plecăm de acasă. Sunt veri foarte ploiase şi reci iar în altele nu scăpăm de caniculă. Dar vara, oricât de ploioasă ar fi, rămâne anotimpul cel mai cald şi în care trebuie să avem grijă de noi şi de pielea noastră. Specialiştii dermatologi [...]

Pentru cele dintre noi are ţin la aspectul lor, există o parte din buget alocată machiajului, manichiurii, îngrijirii părului şi a corpului. Există şi soluţii naturale pe care le poţi face singură, acasă. Am scris articole despre cum să îţi produci săpun, cremă sau chiar pastă de dinţi. A venit rândul vopsitului părului. Evident, vorbim de soluţii oferite de plante care sunt excelente [...]

Vitamina E este una din vitaminele liposolubile esenţiale pentru buna funcţionare a organismului. Este disponibilă în multe dintre alimentele ceea ce face ca deficienţele să fie rar întâlnite la persoanele care au o dietă echilibrată şi sănătoasă. Se recomandă suplimentele de vitamina E doar dacă medicul te-a diagnosticat cu insuficienţă sau deficienţă pentru că există şi efecte adverse la ingestia de doze mult [...]

Ierburile aromatice se folosesc în toate bucătăriile lumii să dea gust mâncărurilor dar sunt totodată şi plante medicinale. Chiar dacă nu se folosesc aceleaşi ierburi în toate ţările, fiecare cultură are ierburile aromatice favorite care se adaugă în mâncărurile tradiţionale, dar care, inevitabil, se pun şi în infuzii sau decocturi pentru a ajuta sistemul imunitar. Cultivă-ţi ierburile aromatice Primul lucru important despre ierburile [...]

Când vine vorba de produsele cosmetice, fiecare are preferinţele sale în funcţie de tipul de piele, de posibilele sensibilităţi şi de rutina zilnică. Cremele de faţă şi de corp sunt nelipsite din toate casele fie că vorbim de cele pentru hidratare sau cele nutritive. Pe lângă cremele clasice, uneori avem nevoie de o cremă calmantă pentru tăieturi, zgârieturi sau alte imperfecţiuni ale pielii [...]

Zilele caniculare provoacă disconfort tuturor, dar bebeluşii sunt cei mai afectacţi pentru că nu pot transpira şi reglarea temperaturii corporale se face mai lent. Iată câteva sfaturi despre cum îi putem proteja de insolaţie şi de arsurile provocate de soare. Alege hainele potrivite Recomandarea generală este să îmbraci nou născutul aşa cum te îmbraci tu: dacă porţi tricou şi pantaloni scurţi, aşa îl [...]