≡ Menu

Sănătate

Ce exerciţii se pot face în sarcină?

Perioada de sarcină este una în care corpul suferă multe schimbări iar exerciţiile sunt recomandate pentru toate cele trei trimestre dacă sunt bine alese şi nu se exagerează. Exerciţiile fizice sunt la fel de importante în perioada de sarcină ca partea de nutriţie şi tot ce înseamnă îngrijirea corporală a viitoarei mame. Sigur vei da mult mai multă atenţie alimentelor cu care te [...]

5 recomandări pentru a alege produsele cosmetice potrivite

Îngrijirea corporală a devenit parte din rutina zilnică chiar dacă nu toate persoanele au acelaşi nivel de preocupare pentru hidratarea pielii sau pentru machiajul facial. Alegerea unui produs cosmetic de calitate şi cu un bun raport calitate-preţ devine din ce în ce mai dificilă. Cum alegem aşadar un produs cosmetic potrivit? Ne ghidăm după reclame? După sfaturile prietenilor? După preţul de raft? Iată [...]

Remedii pentru durerea cronică de spate

Din ce în ce mai multe persoane suferă de durere cronică de spate, în special în zona lombară iar cauzele pot fi multiple de la sedentarism, vârstă, afecţiuni ale vertebrelor etc. Consecinţele durerii cronice nu se lasă aşteptate şi apar insomnia, atrofierea musculară, creşterea în greutate, senzaţie de irascibilitate iar lista poate continua. Cum putem atenua durerea cronică de spate fără să abuzăm [...]

Beneficii ale băilor în cadă

La renovarea băii sau atunci când ne mutăm într-o altă locuinţă, deseori apare întrebarea: cadă sau placă de duş? Din punct de vedere al consumului de apă, duşul este preferat pentru că un consum mediu la un duş de 10 minutes este de aproximativ 80 litri în timp ce la o cadă mare se consumă peste 250 litri (conform EPA – Agenţia de [...]

Surse vegetale de proteine

Pentru cei care ţin post pe parcursul a mai multe săptămâni sau care au o dietă vegană (fără alimente de origine animală), sursele de proteină sunt foarte importante. O alimentaţie echilibrată înseamnă un aport de 15% de proteine din cantitatea totală de nutrienţi. Excesul dar şi deficienţa proteică pot provoca tulburări ale organismului. Dar care sunt sursele de proteină vegetală ? Iată mai [...]

Menţine-te în formă cu bani puţini

Începe un an nou! După sărbători, toţi ne dorim să fim în formă, să facem mai mult sport dar primele luni ale anului sunt şi cele în care avem mai puţin bani după excesul de cadouri şi mese în oraş. Care sunt cele mai bune metode de a face sport dacă nu ai bani de un abonament la sală? Mers şi alergat Mersul [...]

Trăiască pizza!

Ah, cât de bună e o pizza bine făcută! La cât de multe pizzerii există în toate oraşele şi la câte soluţii proaspete şi congelate sunt în magazine, e cam greu să găseşti cea mai bună pizza, pe gustul tău. Unii preferă blatul crocant, alţii blatul pufos. Unii preferă ingrediente multe şi brânză din belsuş, alţii preferă stilul purist cu 2-3 ingrediente, dar [...]

Farmacia din bucătăria ta

Ce mâncăm influenţează mult starea noastră fizică şi psihică. Condimente, fructe şi legume, ierburi aromatice, oţeturi şi uleiuri – tot ce ai în bucătărie te poate ajuta să îţi menţii sănătatea şi vitalitatea. O alimentaţie echilibrată, care să asigure pe lângă macronutrienţi (proteine, grăsimi şi hidraţi de carbon) şi micronutrienţii de care avem nevoie (vitamine şi minerale), contribuie substanţial la prevenirea diverselor afecţiuni, [...]

Cum să ai grijă de dinţii tăi

Dinţii sănătoşi sunt foarte importanţi nu doar din punct de vedere estetic. O dantură sănătoasă ajută în procesul de digestie, evită apariţia bolilor ca gingivita şi paradontoza, apariţia cariilor şi a infecţiilor ce pot duce mai apoi la complicaţii. În ceea ce priveşte sănătatea danturii, prevenţia este cea mai importantă. Spală-te pe dinţi după fiecare masă Ideal, după fiecare masă sau gustare trebuie [...]

Cum scăpăm de mucegaiul din casă – ghid esenţial

Mucegaiul care poate apărea pe pereţii casei se exinde cu repeziciune peste tot: pe rosturile gresiei sau faianţei, pe perdeaua de duş, pe uşile de mobilier, etc.  Este un pericol pentru sănătate şi poate duce la afecţiuni respiratorii grave şi la alergii. Incidenţa apariţiei mucegaiului în locuinţă, garaj, beci sau pod este foarte mare şi aproape toate clădirile “suferă” de această plagă. Iată [...]

Ultimele noutăți

Consumăm mai multă electricitate vara?
Jun 21st, 2022
No Comments

În zilele de vară avem mult mai multe ore de

Rețetă de chec pufos
May 24th, 2022
No Comments

În toate bucătăriile lumii există rețete de chec (pound cake,

Trucuri ciudate pentru o curățenie impecabilă
May 23rd, 2022
No Comments

Am mai scris despre cum se poate face o curățenie

5 Lucruri esențiale pentru această vară
May 19th, 2022
No Comments

Ziua se lungește și temperatura crește. Mai avem puțin și

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.