Hidroterapia (terapia cu apă) este folosită din timpuri străvechi pentru a relaxa corpul dar și pentru a trata diverse afecțiuni. Există multe tipuri de hidroterapie dar principiile sunt clase: presiune și temperatură. Schimbările de presiune și de temperatură din apă ajută la stimularea musculaturii și a circulației, revigorează și relaxează. Pe de altă parte, apa ajută foarte mult la controlarea corpului atunci când [...]

Din punct de vedere fiziologic, senzația de mahmureală se manifestă diferit de la persoană la persoană. Simptomele variază: migrene, greață, vomă, vertigo, diaree, transpirație abundentă etc. Atât simptomele cât și felul în care ne revenim din acestea diferă pentru că metabolizarea alcoolului poate fi influențată de mai mulți factori: sex, greutate, vârstă, cantitatea de alcool consumată pe oră, alimentele consumate împreună cu alcoolul, [...]

Toamna este anotimpul în care mulți dintre noi devin melancolici. După vacanța de vară, după zilele lungi în care puteai face multe lucruri, toamna aduce zile scurte, vreme mai capricioasă, uneori cu multe ploi, iar verdele dispare. Dar toamna este un anotimp frumos, plin de culoare, și poate fi un început pentru activități noi. Iată 5 recomandări pentru a te bucura din plin [...]

Creșterea masei musculare implică două componente importante: activitatea fizică și partea nutrițională. Practic, dacă te întrebi cum să crești masa musculară, trebuie să ai în vedere că avem nevoie de un stimul de creștere și de energie. Stimulul de creștere vine din activitatea fizică intensă și prelungită care trebuie să lucreze mușchii pe grupe și să fie gândită de un profesional, pe care [...]

Dacă e timpul să îți schimbi scaunul de birou și ai nevoie de unul nou, înainte de a te duce la cumpărături, iată un ghid util care te ajută să decizi ce model este mai potrivit pentru tine. Mai ales pentru cei care petrec mult timp în fața calculatorului și cei care lucrează de acasă, un scaun de birou bun este foarte important [...]

Se vorbește din ce în ce mai mult despre oțetul din cidru de mere și despre beneficiile lui. Fermentarea fructelor pentru a obține băuturi alcoolice și oțeturi se folosește din cele mai vechi timpuri, iar multe din produsele obținute erau considerate atât alimente cât și medicamente. Dar ce este și cum acționează oțetul din cidru de mere? Diferența între oțetul de mere și [...]

Ziua se lungește și temperatura crește. Mai avem puțin și vine vara. Începe perioada de vacanțe dar și de caniculă și trebuie să ne pregătim pentru a ne putea bucura din plin de acest anotimp. Indiferent care sunt planurile tale de a petrece vacanța, am pregătit o listă cu 5 lucruri esențiale care te vor ajuta în zilele de vară. 1. Ochelari de [...]

Nelipsite din cămara românului, murăturile sunt preparate în fiecare toamnă ca mod de a conserva alimentele pentru mai mult timp. Toamna este anotimpul în care ne pregătim cu provizii pentru iarnă și conversăm în diferse forme alimentele: le murăm, le punem la congelator, le prăjim și le păstrăm în untură, le uscăm sau le afumăm. Procesul de murare este unul în care se [...]

Fie că sunt mici, de grădiniță, fie că merg deja la școală, micul dejun și gustările (pachetul) sunt foarte importante pentru copii. Recomendabil este să mănânce echilibrat, diversificat și cât mai sănătos. Una din provocările cele mai mari este să îi convingem pe copii să încerce alimente și combinații noi. Și asta o putem face dacă îi obișnuim de mici să mănânce cât [...]